過了今年長長的冬天，你是否覺得手腳冰冷血氣不通，除了衣服穿多一點襪子穿厚一點之外，還有甚麼讓手腳不要那麼冰冷的好方法呢?
首先，晚上洗澡時可以泡熱水澡，加入薑片和幾滴的天竺葵，可以讓身體發汗，增加血液循環，若是沒辦法泡熱水澡的人，也可以用小水桶只泡腳，促進末梢循環
泡完腳之後，可以用精油按摩小腿肚、腳踝兩側和腳背，腳是我們很重要的一個器官，白天我們走了一整天的路，最疲勞的就是小腿和腳，因此輕輕使用精油做按摩(薰衣草、天竺葵、肉桂等)都可以增加循環。
按摩後趕快穿上長襪子，增加兩隻腳的保溫，此時再把兩腳抬高做一些腳踝擺動的動作，或是空中腳踏車，增加肌肉的活動，可以讓血液循環更好，這樣冬天就不容易冰冷喔！
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